#3

Miałam dzisiaj sprawdzian z historii o którym kompletnie zapomniałam. Całe szczęście coś tam kojarzyłam i mam nadzieję, że dostanę chociaż 3.
A jeżeli chodzi o moją "dietę" to zjadłam tyle ile zjadłam : 

śniadanie - niecała paczka ciasteczek belvita - ok. 200 kcal
obiad - szklanka makaronu świderki, jogurt naturalny, 3 truskawki - 134 kcal + ok. 150 kcal + ok. 5 kcal = 289 kcal

kolacja - jogurt typu greckiego z malinami + 3 kromki pieczywa lekkiego - 78 kcal + 3 * 25 kcal = 153 kcal

razem = 642 kcal

Nie jest źle, wydaje mi się, że to dobry wynik. Miałam dzisiaj wf, ale on wyglądał dość tragicznie - najpierw rozgrzewka, która nie była zbyt męcząca, a później siatkówka, w której jedynym ruchem jest chyba tylko zmiana boiska. ( ja się w miarę starałam ) Ale to nie koniec dnia - jeszcze później poćwiczę to co zwykle czyli 8 min abs + 60 brzuszków i 8 min buns. 

Jestem również dumna, bo potrafię zapanować w miarę nad jedzeniem. Zobaczyłam dzisiaj otworzoną paczkę chipsów - wzięłam jednego i zaczęłam wąchać. Wyobrażałam sobie, że tak naprawdę to jest okropne. Wiem, to dziwne, ale pomogło i nie zjadłam tego chipsa. Ale miałam myśli " przecież to tylko jeden, nic ci się nie stanie ", które udało mi się pokonać :) Również ustaliłam, że jeżeli na wadze zobaczę 52 kg to zjem paczkę sunbites'ów, które niedawno kupiłam. Leżą sobie u mnie w pokoju i dzięki nim mam jako tako dobrą motywację.

Również potrzebuję pomocy -  w niedzielę mój kuzyn wyprawia urodziny i będzie tort... Pytanie - jeść czy nie ? A jak nie to jak się z tego wymigać?